人生に疲れたおっさんの日記

あらゆることに頭を使い過ぎて人生に疲れているおっさんのブログです。

現在、睡眠の質が悪くて悩んでいる方が結構いるかと思います。布団に入ってから寝るまで時間がかかったり、熟睡できずに何度も目覚めてしまうなどの問題を挙げることができます。睡眠の質が悪くなると、勉強や仕事の集中力が低下する…